1、生素食物蔬菜：竹笋 、生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。李子、生素食物红苋菜、生素食物龙须菜 、生素食物黑枣等 。生素食物核桃等；
3 、生素食物红枣 、生素食物山竹 、生素食物榴莲、生素食物荔枝 、生素食物麦芽等；
4、油菜花 、生素食物
生素食物川七 、释迦 、豆浆 、腐竹 、木瓜 、核仁 ：杏仁、罗勒 、腰果 、大豆卵磷脂等；
2 、龙眼 、芽菜
、豆类：豆腐 、水果
：金橘 、韭菜
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含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。草莓 、