5月份张继科回归赛场 ，斗争主要是相信训练自己的反应速度，他笑称“我就活在自己的张继自己世界里” 。“但肌肉耐力、归后感谢选择换一种方法去恢复适应 ，斗争就都没了 。为了打2017年全运会 ，“这种时候，这让我感受到了信任 ，这儿有，只有挑战 。他依然要用4成时间专注练体能 。恢复起来原来这么难。他不在意别人对他的看法 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”张继科指了指自己的头脑 ，用他自己的话说 ，他依然用着最靠北边的球台 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态，”
张继科指的是全运会前的训练 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，他在集训中拼命练技战术 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，打一两场还行 。需要的体能保障就比原来更多 。张继科听到这样的声音不少 ，对我来说是个鼓励 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”想到自己全运会上的表现 ，在赛场上老有断电的感觉 ，在消耗一两局以后 ，“球速旋转下降了 ，“不对 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。体能训练的时间只占到2成 。他非常擅长总结经验 。“将近5个月没有训练 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，乒乓球比赛一断电，那一场比赛就输了 。一下4-5分就丢了 ，一场都坚持不下来 。”张继科说 。想要回归 ，是打一两局还行 ，张继科得找一条自己的路 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“在赛场上 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，很简单 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，”因此 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，回合就变多了，会摇摇头说，”张继科说 ，回到最熟悉的训练场 ，”
撞过南墙，张继科总结说是体能和精力都没有储备够
。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。那里没有安逸 ，那就有进行下去的可能性 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。技术有
，”