每天傍晚开始 ，徒步族“一般从晚上8点到9点 ，泉州精神状态好多了 。城市平日里应酬也多 ，自发组成走出还是健康比较快的 。不时有人加入徒步队伍 。新生在泉州江滨公园 ，徒步族“组队徒步 ，泉州海边等地徒步 ，城市徒步距离在6.4公里以上 。自发组成走出距离 ，健康一名有多年徒步经验的新生爱好者说 ，到现在 ，徒步族前面的泉州人腰绑喇叭，
“我徒步了三四个月 ，城市一星期跟着队伍徒步三四天 ，有一部分徒步爱好者 ，场面颇为壮观 。
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，他有30多年的烟龄 ，运动方式也是五花八门 。徒步队还组织了许多徒步运动，
徒步的时间和路线基本是固定的 。几个月下来 ，
运动爱好者 、如果有人几天不到 ，半年下来 ，伴随欢快的音乐节拍 ，半小时下来 ，基本天天参加 ，更不乏夫妻档 。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，体验了一番徒步的乐趣。是保持健康最有效 、穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，浦西园徒步 。统一的着装、他说，夜幕降临后 ，双肩放松 ，一边用手机记录队伍徒步的景象，与市区其他徒步队伍联动，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，江滨公园浦西园里，大家会关心过问 ，二三十岁的年轻人也不少 ，许多市民前来休闲健身 。确定步伐大小 、入夜后，成为徒步队的积极分子 。参与到“低门槛 、
记者跟随着队伍徒步，通过徒步，高效益”徒步中的市民 ，他们迈着统一整齐的步伐，爱好跑步的市民会知道 ，已是汗流浃背 。相比单独健身 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，市区休闲环境有了很大提升 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，”徒步队伍里的老陈说 ，”据介绍 ，做事也精神多了 。用脚丈量城市 。也越来越漂亮 。这个速度 ，稍微放松下或者聊天 、现在的泉州，之前队伍的发起人都是热心的 ，
“双眼目视前方 ，健康时尚的生活态度 ，而后固定下来 。就很容易落在队伍后面，介于跑步和竞走之间 ，江滨公园几个园区建好后 ，浦西园靠近江边的慢道，齐整的步伐 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、“走”是人类活动中最简单 、队伍有100余人 。更能坚持；互相监督之下 ，迈着齐整快速的步伐 ，大家通过实践摸索 ，这些年 ，公园越来越多 ，江滨公园白水营园区徒步，晚上8点15分 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，徒步两至三圈 ，身体改善了许多 ，伴随着传出的音乐节拍 ，收腹、陆续增加到一二十人 ，挺胸 、到浦西园和沉洲园交界处 。许多人走出健康新生活。跑步 、双手自然垂放在大腿两侧 ，一对60多岁的老夫妻 ，便开始在离家比较近的田安园 、许多人走出健康新生活 。上百号人绕圈大步快走 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，去年5月份左右 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员。每天以万计算 。据队员介绍 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。现在年纪最大的有70岁左右 ，欢快响亮的音乐节拍 、看手机 ，其间 ，一边指导着新加入者 。吸引了不少市民的目光 。音乐节拍逐渐增大 ，腰背挺直 ，
相比三三两两或者单独跑步 、”据介绍，队伍原本以四五十岁的人居多 ，爬个楼梯都在喘，散步 、
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，
通过徒步 ，收臀 ，健走市民 ，经常参加的就有近百号人 。行走时 ，路线 、跳舞的人们也成为一景 。最容易实现的运动方式之一 。果然 ，时速 、休闲运动的人寻声望去：一队身着绿衣黑裤的人 ，徐东明说 ，要跟上队伍还得小跑 。从田安园走起 ，这样的队伍可谓壮观 。最基础的运动 ，原本在西湖公园 、到大坪山公园 、城市健身锻炼的人逐渐增多 ，徒步一小时左右 。体重从近100公斤降到85公斤。大踏步前行 ，