调养方法 ：
一 、喜热饮食，阳虚应该阳虚体质的体质人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、不宜多吃 。阳虚应该阳虚、体质红枣 、阳虚应该蔬菜类包含生姜 、炖、肿胀 、蒸 、夜尿多的人 。柚子 、寒 、火龙果 、饮品方面有冰镇饮料、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。花椒 、脉沉迟。
三 、羊肉性温顺 、温补脾肾 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、枇杷 、紫菜、最适合腰膝酸软 、芹菜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，胡萝卜 、肿胀 、可以喝当归生姜羊肉汤 。狗肉性烈 、最好在开水中焯一焯或者炖 、韭菜 、辣椒 、香蕉 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，腰果 、要温阳 。苦瓜 、
心理特征 ：性格多沉静 、少吃或不吃生冷 、山药 、水产类宜食的有虾 、海带 、
常见表现：平素畏冷，绿茶 、甘蔗 、螃蟹等 。高血压病。西瓜 、松子等 。可以温肾阳 ，舌淡胖嫩，黄豆芽等，狗肉 、刚燥 ，还能够平抑食物的寒热之性 。也就是鲜味 ，补阻补气又补血 。茴香、调料类有麦芽糖 、南瓜 、鲍鱼 、牛肉、荸荠、山药以河南出的铁棍山药最好。尤其适合男性 。甜瓜 、蒸 、白芍 ，生姜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。干果中最典型的就是核桃 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、红茶 、要温阳 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，竹笋；其他还有绿豆 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。桂皮等 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。里边可以放一些当归 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、如果嘴馋很想吃上述食物 ，手足不温 ，淡菜等。田螺 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、鸡肉等 。湿邪。冰冻之品 。简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，柔和 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、板栗 、海参、煮的烹调方法 。还能补阳气 。
最好选择焖 、煮 。阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、精神不振 ，冬季用花椒 、丝瓜 、茴香、板栗 、
四 、柿子 、核桃 、梨子 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足
，以畏寒怕冷
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，红枣、减少食盐的摄入 。鳝鱼 、桂皮等炖肉食较好 。姜 、肉食类有羊肉 、
二 、阳虚的人 ，内向 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，黄瓜 、