【原料】
莲藕1段（约600克），莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝建议喝3天，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功停1天 。莲藕简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕菠萝去皮，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，及功宜迅速饮用
，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝
【做法】
1 、否则会氧化变黑 。菠萝去皮 ，才可以连皮食用。 【做法】 1、加入菠萝汁中不必沉淀 ，切块，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、泡盐水3分钟后 ，