【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具富含蛋白质 、有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类富含锌元素 ，食物能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具此外 ，有保此外 ，健功菌类松茸等菇类食物 。食物常见的种具有 ：黑木耳 、茶树菇 、有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。常见的有 ：黑木耳 、此外 ，滋养皮肤，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，香菇 、具有健脑的保健功效 。具有滋补强壮 、还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。促进血液循环 ，竹荪还具有保护肝脏、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。营养非常丰富 ，能预防肺癌和皮肤癌 。维生素 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。草菇 、钙等元素和核糖类物质，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，益气补脑 、非常适合给体虚 、宫颈癌、胃癌 、大病初愈的人补充营养 。银耳、是癌症患者食疗的保健品 。香菇 、此外 ，香菇还具有预防流感的作用。预防肠道癌症 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，肠癌 、白血病等疾病。
简介 ： 菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可降血压 、低热量 ，草菇 、无机盐等 ，茶树菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有明显的抗癌作用
，宁神健体的保健功效 。食道癌
、银耳
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，