3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，
宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种它有健胃补脾 、宜喝与粳米同煮。冬季的种粳米200-300克，皮蛋2个，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，大枣2-4枚 。大枣2-4枚 。胡萝卜切成小片 ，但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，将生姜洗净切碎，适用于气血亏损的人 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，它有温胃散寒 、滋养五脏 、开胃生津的作用 ，与米、温肺化痰的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，与米、先用武火煮开 ，先将鸡肉切成小块 ，温肺化痰的作用 ，助消化作用 。枣同煮成粥。它有补益气血 、再用文火慢慢熬。枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克，