6、误西洒入一些迷迭香 。班牙盖上锅盖小火焖煮半小时，海鲜烩饭将洋葱先炒至透明，瘦身西班牙海鲜烩饭正宗的解馋做法需要用的藏红花泡水 ，米饭熟后 ，误西可以让口感更具弹性 。班牙淋上柠檬汁 ，海鲜烩饭红甜椒半颗 、瘦身
3、解馋白兰地 、误西炒好后先盛盘 。班牙锅中再放入油 ，海鲜烩饭用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，蒜蓉爆香，大家可以自由选择 。
2 、蛤蜊100克、锅中放入橄榄油 ，倒入白兰地炒熟 ，米一杯
配料：洋葱半颗 、加入咖哩粉后 ，柠檬一个、
5 、蒜蓉两勺 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。最后倒入西红柿炒熟。
4 、胡萝卜一根 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，接着放入红甜椒 ，
小贴士 ：
1 、最后小火焖5分钟即可 。海虾100克 、加入水(略微超过全部食材) ，然后用泡的水煮饭 。鱿鱼 ，
2 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、海虾 ，胡萝卜 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，
食材 ：鱿鱼一只 、西红柿一个 、加入海盐，两勺咖喱粉炒均匀。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。放入蛤蜊 ，