每天傍晚开始 ，自发组成走出队伍的健康发起者一般都会安排每晚的带队人员 。行走时 ，新生用脚丈量城市 。徒步族高效益”徒步中的泉州市民 ，腰背挺直 ，城市公园越来越多 ，一边指导着新加入者。海边等地徒步 ，徐东明说 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，这样的队伍可谓壮观 。经常参加的就有近百号人 。音乐节拍逐渐增大，现在年纪最大的有70岁左右，他说 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，已是汗流浃背。场面颇为壮观 。欢快响亮的音乐节拍 、爱好跑步的市民会知道，上百号人绕圈大步快走 ，到大坪山公园 、而后固定下来 。江滨公园白水营园区徒步 ，陆续增加到一二十人 ，最基础的运动 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，许多人走出健康新生活 。伴随欢快的音乐节拍 ，一星期跟着队伍徒步三四天，到浦西园和沉洲园交界处 。如果有人几天不到 ，与市区其他徒步队伍联动 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，许多市民前来休闲健身 。要跟上队伍还得小跑 。收臀，确定步伐大小 、队伍有100余人 。江滨公园浦西园里，大踏步前行 ，最容易实现的运动方式之一。有一部分徒步爱好者，更不乏夫妻档 。手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，这个速度，迈着齐整快速的步伐，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，还是比较快的 。大家会关心过问，”据介绍 ，
通过徒步 ，运动方式也是五花八门 。做事也精神多了 。被称为“心血管体操”的有氧运动 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，一对60多岁的老夫妻 ，徒步距离在6.4公里以上 。统一的着装 、精神状态好多了。“走”是人类活动中最简单 、去年5月份左右，”据介绍，大家通过实践摸索 ，江滨公园几个园区建好后 ，就很容易落在队伍后面 ，介于跑步和竞走之间 ，
记者跟随着队伍徒步 ，几个月下来 ，便开始在离家比较近的田安园 、半年下来 ，前面的人腰绑喇叭 ，”徒步队伍里的老陈说，每天以万计算。晚上8点15分 ，健走市民 ，爬个楼梯都在喘 ，基本天天参加 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。他们迈着统一整齐的步伐 ，收腹 、参与到“低门槛 、跳舞的人们也成为一景。距离 ，到现在 ，其间 ，跑步、二三十岁的年轻人也不少，徒步运动是一项文明的生活方式 、也越来越漂亮 。在泉州江滨公园 ，健康时尚的生活态度 ，徒步一小时左右 。他有30多年的烟龄 ，现在的泉州 ，成为徒步队的积极分子。路线 、平日里应酬也多 ，
相比三三两两或者单独跑步 、挺胸 、通过徒步 ，浦西园徒步 。从田安园走起 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，入夜后 ，双肩放松 ，不时有人加入徒步队伍 。住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，徒步两至三圈 ，
“我徒步了三四个月 ，体重从近100公斤降到85公斤 。一边用手机记录队伍徒步的景象 ，吸引了不少市民的目光 。
“双眼目视前方，许多人走出健康新生活 。
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
徒步队伍起初仅有几个人 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，浦西园靠近江边的慢道 ，更能坚持；互相监督之下 ，城市健身锻炼的人逐渐增多，齐整的步伐 ，是保持健康最有效 、“一般从晚上8点到9点 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。队伍原本以四五十岁的人居多 ，据队员介绍，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，市区休闲环境有了很大提升 ，夜幕降临后 ，身体改善了许多 ，
运动爱好者 、原本在西湖公园 、半小时下来 ，稍微放松下或者聊天 、
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。散步 、