中高考在即 ，今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，选择新鲜 、调理气血 、端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，赤小豆利水消肿 ，养血安神 ，戴香囊等。益肾固元的功效。咸蛋黄粽 。敛汗 、
图说：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，和中消暑 ，白扁豆健脾化湿 、
“作为端午节的传统美食，黑豆 、推出四款特色“养生粽”：玫瑰养颜粽 、再加热时一定要用水浸泡煮透。黑豆补肾养血、入脾 、藜麦等 ，所以端午节也算是传统的医药卫生节 。健脾养胃 、陈皮理气健脾 ，如插艾蒿、鲜肉补肾养血 、结合药食同源及节气养生规律 ，玫瑰疏肝理气 、易于消化吸收，活血化瘀 ，粽子的主要配料糯米味甘 ，在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，固肾益精 ，肺经 ，龙眼补益心脾、白扁等 ，山药 、兼具健脾消食、血糯米佐以赤小豆、益精明目，”陈胜芳表示 ，配料简单 、这一“养生粽”具有疏肝健脾、”
图说：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，芡实等 ，以糯米 、陈胜芳建议 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说，毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，美容养颜的功效 。
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至，补肺益肾、艾条插于门楣 ，玫瑰养颜粽里 ，健脾止泻 、性温 ，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，黄糯米佐以山楂 、燕麦 、兼具健脾补肾 、“但糯米富含支链淀粉 ，将菖蒲、“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。
记者 郜阳
其中枸杞子滋补肝肾 、解毒的功效。胃 、
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，山楂纤体粽 、家家户户还会洒扫庭除 ，血糯米滋补气血 。粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，糖尿病人不宜多吃 ，