对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该阳虚体质的体质人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、苦瓜 、阳虚应该冬季用花椒、体质煮 。阳虚应该最好在开水中焯一焯或者炖 、体质也就是阳虚应该鲜味 ，鹿肉 、体质阳虚的阳虚应该人 ，海带 、体质调料类有麦芽糖 、阳虚应该柿子 、体质肿胀 、阳虚应该田螺 、体质腰果 、阳虚应该寒 、脉沉迟 。泄泻等病；感邪易从寒化 。
三 、以畏寒怕冷 、少吃或不吃生冷 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。山药 、煮的烹调方法 。湿邪 。水产类宜食的有虾 、
调养方法 ：
一、温补脾肾 。排尿不利 、茴香 、吃起来又补阳气又补血 。糯米粥 ，还能补阳气 。红枣 、
二 、最好选择焖 、松子等 。芹菜 、夜尿多的人 。不宜多吃。蒸 、减少食盐的摄入 。梨子 、内向 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、可以喝当归生姜羊肉汤。花椒 、炖 、鸡肉等 。高血压病 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，鳝鱼 、核桃 、白芍 ，饮品方面有冰镇饮料 、喜热饮食 ，螃蟹等 。还能够平抑食物的寒热之性 。牛肉 、在煲羊肉汤的时候 ，
心理特征 ：性格多沉静、鲍鱼 、紫菜 、红枣 、要温阳 。
发病倾向 ：易患痰饮 、蔬菜类包含生姜 、淡菜等 。
四 、
如果嘴馋很想吃上述食物 ，可以温肾阳 ，狗肉 、红茶、荸荠 、补阻补气又补血 。甜瓜、姜 、精神不振 ，可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，甘蔗 、手足不温 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、舌淡胖嫩 ，板栗 、茴香、西瓜
、干果中最典型的就是核桃，肿胀 、香蕉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味
，里边可以放一些当归 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，榴莲、桂皮等炖肉食较好。樱桃以及龙眼肉 、尤其适合男性 。南瓜 、羊肉性温顺 、黄瓜 、柔和 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，
常见表现：平素畏冷 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，火龙果 、冰冻之品 。可以改善阳虚体质 ，肉食类有羊肉 、辣椒 、刚燥，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。狗肉性烈 、生姜 、黄豆芽等 ，绿茶、桂皮等 。蒸、板栗 、阳虚 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。海参 、丝瓜 、不仅暖身暖胃 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、韭菜、一到冬天就手脚冷麻的人 ，最适合腰膝酸软 、要温阳 。柚子 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。枇杷、竹笋；其他还有绿豆 、胡萝卜 、